13种食物:用来消化它们的热量<大于>身体吸收的热量

2014-5-30 17:09

13种食物:用来消化它们的热量<大于>身体吸收的热量

年年减肥年年肥,减肥的决心比天高,可减肥人的命却比纸薄,眼看着周围一群怎么吃也不胖的人,就让人牙痒痒。到底他们都怎么吃的?肉都吃到哪里去了?营养师表示,普通的食材能让人越吃越瘦。大自然赋予它们的是营养 ...

胡萝卜一定要用很多油来炒吗?

2014-5-27 17:11

胡萝卜需要用很多油来烹饪或者需要和肉一起烧才能让人吸收当中的维生素A前体β-胡萝卜素,这个概念流传甚广,深入人心。羊肉炖胡萝卜,胡萝丝煸炒之后的美味口感,也加深人们这个印象。但是想要最高效率的吸收β-胡 ...

推荐:2款夏季减肥红糖水 加酸奶促进胃肠消化

2014-5-23 16:42

推荐:2款夏季减肥红糖水 加酸奶促进胃肠消化

说到红糖的减肥原理,我们要先从甘蔗说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、柠檬酸等,这些氨基酸能有效促进人体蛋白质合成,加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。单纯喝红糖水或许有些单调,为了增加口 ...

健康减肥的小零食:杏仁

2014-5-22 16:57

最新研究表明,食用杏仁可以增加饮食控制的减肥者的毅力,同时还可以降血脂。该项研究的领导,来自费城天普大学的Foster博士说:“像杏仁一类的坚果食品,只要摄入量合理,就可以加入减肥食谱中。” 该项研究共有12 ...

水果的正确吃法 —— 草莓

2014-5-20 16:56

水果的正确吃法 —— 草莓

营养价值 草莓是深受人们喜欢的水果之一,它不但色泽鲜艳,味美多汁、清香扑鼻,还含有多种维生素和17种氨基酸,维生素c的含量比柑橘高3倍,并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质,属于高档营养型水果。同时草莓含丰富的 ...

你必知的食物配搭:柠檬加绿茶抗癌

2014-5-19 17:42

你必知的食物配搭:柠檬加绿茶抗癌

不同食物之间具有营养互补性,搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文称,绿茶配柠檬,可护心抗癌;咖喱加胡椒,可增强记忆力……还有哪些食物黄金搭档,一起看看吧。  不同食物之间具有营养互 ...

4对食品黄金搭档功效翻倍

2014-5-16 16:51

4对食品黄金搭档功效翻倍

科学饮食是健康的保证,现如今人们越来越注重日常饮食了。不同事物之间具有营养互补性,如果搭配的好可以让保健功效翻倍。以下4对食物是绝配,平时这样搭配着吃可以让你健康长寿。 绿茶+柠檬:护心抗癌  绿茶中 ...

汤圆好吃,可不要贪吃哦

2014-5-15 16:18

汤圆好吃,可不要贪吃哦

现在汤圆的包装越来越漂亮,给你视觉上的冲击,使消费者有很强的购买欲望,可见商家真是煞费苦心啊。这就需要我们保持理性的头脑,看看包装上的配料表,不要被华丽的外表所迷惑。  和以往一样,黑芝麻、花生、五仁 ...

买牛奶不必选“高钙”

2014-5-15 16:14

在北京的各大超市,都能买到各种品牌的“高钙奶”。记者在采访中发现,虽然高钙奶比普通奶贵一些,但仍然是许多市民的首选。  “高钙奶”到底值不值得受此青睐呢?有关专家对超市中的牛奶做了一个检测。他们从市场 ...

黄瓜芥蓝齐上阵 夏日防暑有绝招

2014-5-14 14:59

黄瓜芥蓝齐上阵 夏日防暑有绝招

夏天天气炎热,容易中暑、烦躁,那么夏天吃什么可以祛暑清热呢?小编为大家推荐了三款祛暑清热食物,在夏天多吃这些食物,可帮您清热解毒、止咳生津、利尿消肿,有效防治中暑。  1、黄瓜  关键词:清热利尿   ...

夹心食品不要多吃

2014-5-13 17:02

不管在超市还是蛋糕店,都不难看到夹心食品的身影。肉松面包、奶油饼干、果仁巧克力、脆皮雪糕……这些“心”里复杂的食品口感很好,但很少有人了解美味背后可能存在的安全隐患。  近日,一则“德芙夹心巧克力中发 ...

“跨界”蔬果你吃错了吗?

2014-5-12 16:36

“跨界”蔬果你吃错了吗?

水果玉米和糯玉米哪个算粮食?栗子、银杏和莲子是坚果吗?花生和嫩豌豆是豆子吗?黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗?土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜?菱角和藕,算蔬菜、零食还是粮食?圣女果(樱桃番茄)是水果还 ...

主食大动员,盘点6种米的营养价值

2014-5-9 17:32

这段时间有的朋友和我开玩笑说,咱是穷人,吃不起大鱼大肉,只能吃主食,那么,主食里面,有没有营养呢?其实,凡是食物,就有它的营养价值,就说这主食,不同的主食营养价值也是不同的,对人身体的滋补也有不一样的 ...

立夏时节的自然馈赠 豌豆引领彩色食谱

2014-5-8 17:10

立夏时节的自然馈赠 豌豆引领彩色食谱

主题:豌豆玉米炒虾仁 食材:豌豆250克,虾仁250克,玉米100克,鸡蛋1个,淀粉、生姜、黑胡椒粉、食盐、食用油适量 做法: 1、将豌豆洗净后放入沸水中,焯烫至九成熟后捞出控水,将虾仁洗净,玉米剥粒后分散淘 ...

暂命名