汗水解密

2013-12-9 17:07

汗水解密

如果你参加过铁人三项运动,我觉得你找了一份努力流汗的好“工作”。同时,如果你想征服距离和用时更长的训练与比赛,就必须避免或者延缓由身体出汗引起的脱水。在运动中,水分主要会通过汗液,呼出的水蒸气与尿液三 ...

体成分估算方法

2013-12-9 16:36

(一)皮褶厚度法   皮褶厚度法是一种简单易行的测量方法,但测试人员应经过专业培训,否则会出现较大的测量误差。测量时取身体的右侧部位,女性常测部位有肱三头肌、髂前上嵴和大腿部位的皮褶厚度;男性是胸部、 ...

体脂值与运动

2013-12-9 16:34

(一)体脂值   体脂%存在明显的性别差异,女子的体脂/肌肉比率比男子大(即使在总体重和男子相同亦是这 样)。在不同的年龄阶段身体成分也不相同,研究表明,儿童少年体脂百分比较低,随着年龄的增长体脂百分比有 ...

暂命名