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穿得对才能练得好—运动装备选择误区

2014-7-17 16:23 | 原作者: | 查看: 1668 | 评论: 4 | 来自: 爱燃烧
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    1、要运动,不要纯棉。
    我们日常的生活中喜欢追求”纯棉生活“。因为纯棉能给人品质的象征。纯棉产品有很强的吸湿性,柔软的面料亲肤性很好。我们总感觉如果汗能快速被衣服吸收会清爽舒服很多,但是纯棉有一个致命的弱点,吸水性好,但是不容易干,运动出汗后会一直吸附在身上。如果运动完不能及时跟换干爽衣物就很容易造成皮肤的磨损或感冒。纯棉袜子吸水过多会很快老化,材质变硬,导致脚部起泡。而专业的运动速干面料不仅柔软舒适,还能快干。在运动中快速排干汗水,保持干爽,避免服装带来的伤害。特别是冬天户外运动,衣服不能迅速排湿保暖的话,是件非常痛苦的事情。现在运动服装加入了各种技术,速干、透气、防霉抗菌等,让运动更轻松。

    2、宽松服装好?还是紧身的好?
    找一件宽松的衣服去运动是我们刚刚开始运动时候的口头禅。宽松的衣服能无束缚,活动能更自如。但是对于胖子来说,长时间的运动,大腿内测的磨损是一种难以启齿的痛。紧身的服装就能有效的缓解这种痛苦。而如今专业运动服都开始提供高端的紧身压缩服装。这些专业的高端运动服能够有效的包裹肌肉,同时高端的压缩服装还有增强静脉回流、促进血液循环、加快除去乳酸,延迟疲劳感出现、提高耐力水平的功能,但是价格普遍比较贵。

    3、小的鞋子穿一段时间就松了?
    买鞋子的时候,售货员一定会用“鞋子穿几次就松了”来安慰觉得鞋子太小太窄的你。小时候妈妈做的布鞋确实很容易越穿越大,专业的运动鞋的材料要求比布鞋高很多。你没有那么容易穿穿就大了,更何况像慢跑这样的运动,大部分人的脚会越跑越大。脚大的程度随着你运动量成正比增长,你的鞋子的撑长速度可能不够脚长得快。再说了,强行被撑大的鞋子寿命也会短很多么。偏小篇窄的鞋子会夹角,让你的脚伤痕累累、寸步难行。

    4、户外服装低调还是鲜艳的好?
    传统的户外服装更接近自然色来防止动物的袭击。但是这几年来户外圈刮来艳丽风,户外服装的颜色和款式都非常的抢眼。轻户外的人们更适合选择颜色鲜艳的服装。特别是夜间的城市运动,艳丽的服装颜色更能提醒过往车辆你的存在,主动的降低自身被伤害的指数。即使在户外,鲜艳 的颜色也方便救援人员的搜寻。

    5、合适的季节选择合适的装备。
    现在的运动装备有越来越多的科技。如保温、发热、防水……一定要在正确的温度、环境下选择正确的装备才能发挥装备的最佳价值。如GORETEX防水效果的装备透气性不会太好,不适合高温天气,保暖材质一般都会有温度区间,穿得过多会直接影响运动的舒适度。
  

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最新评论

引用 快乐飞翔 2015-3-31 14:17
舒适就好
引用 长跑爱好者 2015-2-27 08:15
合适才好
引用 宋仕辉 2014-8-12 13:56
舒适就好
引用 方贇 2014-7-17 20:36
合适的季节选择合适的装备。

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