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乳酸是跑者的“敌人”? 高强度运动还得依靠它

2016-5-27 14:48 | 原作者: | 查看: 1088 | 评论: 2 | 来自: 网易体育
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    跑步过程中,跑者会感到肌肉酸痛,这是人体内产生乳酸造成的。因此,很多人认为乳酸是跑者的“敌人”,因为肌肉酸痛会导致跑速减慢。然而,最新的研究发现,乳酸是能够为高强度运动提供能量的。


    早在上世纪20年代,诺贝尔奖得主奥托·梅耶霍夫曾经以青蛙的肌肉为对象做了实验,奠定了近一个世纪以来人们对乳酸的认识,认为这是无氧能量需求导致肌肉不堪负重而产生的废物。

    位于美国伯克利的加利福尼亚大学的综合生物学教授乔治·A·布鲁克斯挑战了梅耶霍夫的发现。布鲁克斯认为,乳酸不仅不是毫无用处的副产品,反而对肌肉来说是一种能量。他解释说,我们的身体产生了乳酸,然后分解成乳酸盐,通过细胞的线粒体把它转变为一种非常重要的能量来源。加州州立大学在2004年的一项研究成果印证了布鲁克斯的说法:“如果肌肉不能进行生产乳酸盐的运动,那么运动员的表现将会受到极大的影响。”

    大约有98%的乳酸会转化为能量,剩余的2%就是让人感觉肌肉酸痛的“罪魁祸首”。“乳酸盐本身是良性的优秀的能量。”布鲁克斯说。
  
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最新评论

引用 大米仓 2016-6-6 09:22
还是第一次听说。
引用 紫玉金莲 2016-5-29 16:58
学习了,体悟中.谢谢.

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